Утро на Пхукете — 21 день
21 день подряд начинаем день с движения: 20 минут активности до 10:00 — бег, зал, йога, бассейн, сап, быстрый шаг. Каждый день отмечаемся с фото. Стартуем на следующий день после того, как запишется 10-й участник.
Набор участников
Нужно ещё 7 участников — зовите своих
Запишитесь сейчас — место закреплено за вами. Отмечать дни можно будет со дня старта.
ЗаписатьсяО челлендже
Что делаем
21 день подряд каждый день двигаемся минимум 20 минут и начинаем до 10:00 по Пхукету. Формат любой — бег, зал, йога, плавание, сап, велосипед, быстрая ходьба. Уровень не важен: соревнуемся не в силе, а в регулярности.
Как отмечаться
После тренировки жмёте «Отметиться» и прикладываете фото — вид с пробежки, зал, коврик, экран часов с треком. Одна отметка в день, задним числом отметиться нельзя. Кнопка открывается в день старта: до него идёт набор, и отметки не засчитываются. Пропуск не выгоняет — теряете день и серию, идёте дальше.
Кто победил
У кого больше отметок за 21 день. При равенстве выше тот, у кого длиннее серия без пропусков. Итоги — на следующий день после финиша, здесь и в телеграме FitPhuket.
Старт при 10 участниках
Как только запишется десятый, стартуем на следующий день — дата появится на этой странице, а всем записавшимся придёт уведомление. Дедлайна записи нет: место закреплено за вами с момента записи. Призы оплачиваю сам, участие бесплатное. Нагрузку выбирайте по своему самочувствию.
Призы
Правила
План челленджа
Дни челленджа
Лента откроется после старта — по одному дню за раз.